1. 통제 불능의 환상: 불안의 첫 번째 원인스토아 철학에서 불안의 첫 번째 원인은 통제 불능의 환상이다. 에픽테토스는 “우리가 통제할 수 없는 것은 외부의 사건과 타인의 반응이며, 통제할 수 있는 것은 우리의 판단과 의지뿐이다”라고 말했다. 이는 불안이 대개 통제할 수 없는 것에 대한 잘못된 집착에서 비롯된다는 뜻이다. 예를 들어, 타인의 평가나 미래의 불확실성에 대해 지나치게 신경 쓰는 것은 통제 불능의 환상에서 나온다. 이는 마치 잡을 수 없는 그림자를 잡으려 애쓰는 것과 같다.통제 불능의 환상은 불안을 증폭시키는 인식의 오류다. 스토아 철학에서는 이를 해결하기 위해 통제의 경계를 명확히 하고, 통제할 수 없는 것에 대해 초연해질 것을 권한다. 예를 들어, 승진 여부는 통제할 수 없지만, 그에 대비..